在社会中生存，总是会遇到各种各样的问题，其实，简单的说，我们生来就是要解决问题的。有些内向的人不太喜欢表达出来，这并不好，因为长期的压抑积累在心中无法释放，就会有严重的生理后果，失眠便是其中的一种。随着现代生活节奏的加快及作息方式的改变,睡眠障碍也逐渐成为困扰都市人群的大问题。年轻白领中失眠的人群越来越多，睡眠质量严重影响每天的日常生活。
随着人们睡眠观念的改变和睡眠关注度的提高，现在越来越多的人选择佩戴智能手环来检测睡眠质量。
人的一生有约三分之一的时间是在睡眠中度过的。而白领们工作压力特别大，尤其是刚毕业的职场新人，要学习、工作多，所以压力超级大，很容易在大的压力下成为“失眠党”，或者睡眠质量下降。睡眠是一个极为重要的过程，如果能直观地看到睡眠数据，并且得知睡眠质量，就可以全面了解自己的睡眠状况。这样，通过数据监测知道我们每天状态不好的原因，然后可以对症下药。
因此，失眠党们不妨给自己配置一枚华为手环B3，可以帮助我们拥抱健康的生活，成为我们日常生活的好助手。
华为手环B3既能监测睡眠，智能闹铃功能也能让起床更轻松，有效促进日常睡眠。晚上睡觉的时候，戴上华为手环B3，将手机调至静音阶段，安静地进入睡眠。入睡后，华为B3手环可以自动识别睡眠状态，记录和统计睡眠中醒来的次数，同时还可以监测深度睡眠和浅度睡眠状态，给出详细的深睡、浅睡、清醒时间统计。
到了早上设定的时间，当你从深度睡眠慢慢过渡到浅睡眠状态时，华为手环B3会及时地发出轻柔的震动，把你从饱满的睡眠中唤醒。传统的闹钟是在固定时间把人吵醒，华为手环B3的突破就在于，它可以在预定时间的30分钟范围内，通过睡眠监测选择一个浅度睡眠时段，在最容易醒来的时候把人唤醒。这简直就是起床困难户的福音。
通过华为手环B3，每天早起抬起腕部，你就能看到在昨天的睡眠中自己的睡眠状态如何。据悉，深度睡眠只占据睡眠时间的25%，也被称作“黄金睡眠”。只有进入深度睡眠状态的中睡期、深睡期以及REM快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。(除了这几个时期，还有浅睡、轻睡时期，大约占睡眠时间的55%)，我们也可以通过这个数据来确定自己的睡眠质量是否符合标准。
而且，通过华为手环B3连接华为穿戴应用，也可以在手机中查看运动数据，通过逐一查看，全面掌握自己的状态。
世界上最昂贵的东西就是健康，而我们却往往在失去之后才追悔莫及，不要对自己的健康置之不理，健康要从睡眠质量抓起，华为手环B3帮助你拥抱更加健康的生活。华为手环B3通过准确监测睡眠，成为拯救失眠党的科技利器，帮你形象好气质佳。