前几日，华北、华东、华中地区经历了今年入秋以来的第一场大范围雾霾，北京的秋蓝消失不见，甚至出现能见度小于500米的大雾天气。随着冷空气的到来，雾霾慢慢消散，但由于其势力有限，昨天(19日)开始，华北黄淮雾霾天气将再度发展，同时今明天山东、江苏等地仍将持续大雾天气。无论是健康还是出行，大家都应提前做好防范措施。
出行查天气
出门之前，最好提前查好天气情况。雾霾比较严重时，尽量不要进行户外活动。如果一定要外出，口罩必不可少。外出归来还应及时清洗脸部及裸露皮肤，并清洗口罩，防止污染物造成的二次污染。
注意交通安全
对于自行驾车外出或上班的朋友，在雾霾天更应注意交通安全，掌握和牢记一些基本的雾霾驾车注意事项，如低速、行车开灯、尽量不要开窗等，雾霾严重时可打开前后雾灯。
多食清肺食物
到了秋冬季节，应多食清肺润肺的食物，如雪梨、百合、银耳、山药、萝卜、柚子等。这些食物大多具有生津润燥、补肺益气的功效，秋冬季节食用最佳。
开窗看时机
除了不要外出，同时也要抵挡外面的雾霾污染物，什么时候开窗，什么时候关闭空气净化器成为了大家都关心的问题。“我的PM2.5”室内空气监测仪，让你第一时间知晓室内的空气质量，并与“我的PM2.5”APP上的室外空气指数做对比，马上知道现在是否适合开窗、空气净化器是否有效，真正兼顾美与健康。
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